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    そろそろ疲れを隠せませんっww
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歩いてます♪
DSC_0299.jpg

歩いてますよぉ~。

通学で日常的に7~8000歩は歩くという健康生活な毎日ですが…
リュックを背負ってるしダラダラなので運動にはなってません。。。

なので、、、あれから、ボチボチ『ノルディックウォーク』を楽しんでます。
長年のひどい肩こり解消を目指してます


自宅付近を4周で30分。1600㎞ぐらいだけですけど。


ポールのおかげで歩幅が広くなるんでスピードが自然に出ます!
運動量UPという言葉は間違いないですね。

いい汗かきますよ

家族で朝から夜まで、時間差でポール持って歩いてるんで、
なんだか流行ってるみたいにみえるから笑える~。

そのおかげかどうか???

昨夜は、たぶん近所のおじちゃんがポール持って歩いてましたいいぞぉ~


まぁ…父上の朝のウォーキングのために買ったものなので
私と息子kunがいつまで続くかは。。。自信無いとこですケド


もちろん…スレンダートーンも続けてますよ。親子でね!
まだ6日目なんで10日目ぐらいに『腹筋』に挑戦しようと思ってます
実は腹筋。。。1回もできません
はい、まったくです。

これが…スイスイ楽々できたら、それはスゴイと思います~。



まぁ…ビリー隊長のとこに入隊したときも2週間で退団しちゃったからねぇ~
あれは、スポーツ歴ZERO~の私には、キツ過ぎたっ


今日のこと…母上が糖尿病網膜症の手術を受けることに…
両親とも糖尿病。。。
やっぱ、今度こそ私もがんばろう。
親の心配も大事だけど、自分の心配もしなきゃいけないアラフォー世代です。


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絵日記
2011/09/28 【Wed】19:31
TRACKBACK(1) // COMMENT(1) []




せっかくなので、頑張って続けてくださいv-218
【09.28】Wed / 21:34
URL // ワケスポ店長 #szTeXD76 [編集] []
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