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OKシート
深夜まで友達と「おはよう21」という介護の雑誌で盛り上がりました

ストレスについて!!

いろんなチェックリストがあって今のストレス状況やストレス耐性を調べたり…
自己申告のチェックなので自分が思ってるのと違ったり(笑)

「融通が利く」
(うんうん、、、私は融通が利くほうやろ、これは利く、利く…)
「え~融通利かんやん
(えっ?そうなん??私って融通利かないんや…)
「結構、都合悪いこと多いでぇ~」
(そぉ言えば…そぉかも
まぁ、自己申告なんで

一番面白いというか納得できたんが『OKグラム』というチェックシートです。
4つのタイプがあって、これが結果をみると当たってるから
すごいなぁ~って感心


ストレスに強くなるには…
たとえば「○○さんは何であんな言い方をされるんやろう」
と、感じる気持ちになることがあります。
その気持ちには「○○さんは、あの言い方を変えてほしい」
という相手に変化を望む心理が根底にあることが多いそうです。


相手を変えることにエネルギーを使うよりも、
自分の考え方や対応の仕方を変えるほうが早道だってことは分かってはいますが

ただ、自分の考え方や対応を変えるのは、なかなか難しいものですよね。
その第一歩として、まずは相手を認めることから始める…
そのためには、自分自身を認めることが大切なんだそうです。

自分の良さを自分でほめたたえてあげる!!

そうすれば、自分と違う考えが気になる度合いが少し減って
相手の良さを見つける余裕が出来るハズだって。


自分と他人の良いところをみられて前向きな人が、
対人的ストレスをあまり感じることなく過ごすことができるんやて。


よぉ~し、ストレスを解消するぞぉ~。
ためこまずに、良いストレスに変換するぞぉ~。

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お仕事(学生)
2011/06/15 【Wed】01:18
TRACKBACK(0) // COMMENT(2) []




ふむふむ…
自分の良さを自分でほめてあげる か。
【06.15】Wed / 10:54
URL // boo #- [編集] []
booさん:

そうなんよぉ~。
ほめてあげるんやなくて
「ほめたたえてあげる」んやてe-257

ストレス社会のりきらなきゃね~。

【06.15】Wed / 18:31
URL // にこにこ(*^_^*)mm #- [編集] []
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