三連休です。
暑くて今年一番の暑さではないかと思われるほど蒸し蒸し。。。
そんな中、珍しく特別予定もないので、エアコンの掃除やシーツ洗ったり一日家の中でごそごそ。。。頑張っちゃいましたp(＃^▽゜)q ファイトッ
そんな私に「ありがとう」「えらいね」の言葉をプレゼント。

これは先日ネット検索してみつけた『自分に言ってあげる三つの言葉』です。

自分のことは自分自身だから分かっているからとなかなか言葉に出して声をかけることが少ないけど、自分に対しても声を出して言葉をかけてあげると自分の気持ちを明確に感じ、自然と自分を大切な存在だと思えるそうになるそうです。

「ありがとう」「ごめんね」「えらいね」の三つの言葉を自分にそれも大切な人に言うような気持ちで優しく言う。自分を愛おしく感じる心が自分を幸せにしてくれるそうです。

言葉をかけてあげることを続けると、自分を客観的に見る癖がつき、大切な自分に対してないがしろな扱いをしてないか、不当な我慢や無理強いをしてないか、自分を責めていないかをチェックすることが出来るようになり、なんとなく自分が人生の脇役に回っていると感じたら、できる限り人生の主役に引き戻してあげる。それが「自分のために生きる」ってことにつながるそうです。

私の普段の生活の中でも、当たり前だから…としていることにも「えらかったね」とか、すごく疲れていても頑張ったら「つかれてるのにごめんね。でも出来たよ！ありがとね」って言葉を自分自身にかけてあげていこうと思います。

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