仕事が始まって…間違いなく早起き。。。6時には起床。


なら、おのずと早寝にならないとダメなハズ。。。


目標は12時までにはベッドに入る！！


これがなかなか…

長年の習慣でしょうか。



でも、以前は『お昼寝』というものが出来なくて、お昼寝はグータラなことやと思ってたんですが
今は…ちょっとの間でもすぐお昼寝しちゃいますケド。



ヘルパーの研修のときに先生が言ってた言葉がいつも頭によぎります。

「人はみんな同じ時間起きて眠ってる。」

元気な時に無理をして起きてる時間が長いと、老後にその分寝たきりになる…って感じのことを
おっしゃってました。冗談めいて笑って言われた言葉でしたが、正直マズイと焦っちゃいました。


でも何となく当たってるような気がしますね。


若い時に頑張りすぎた人が倒れてしまうことは多いです。

頭も体もほどほどに使わなきゃ…疲れたよぉ～って悲鳴あげちゃうんでしょう。


先日の「ツレがうつになりまして」の言葉のように、自分のハードルを下げると今まで見えなかったことが
見えてきたり、気にもしなかったことに感動したりできるんでしょうね。


ゆっくり頑張ることが元気に長生きできる秘訣でしょう。


と思いながら…全然眠くないんやもんなぁ


ときどきしちゃう「こたつ寝」が生活リズムを狂わせてるってことは分かっております。
でも一番気持ちいいんよなぁ～


もう少し暖かくなったら即効でコタツを片付けよう。。。




ところで……クジラの小さいサイズが「いるか」だって知ってました？？？

またまたすごいいいお話！分かるーって感じです。お忙しいから返事はけっこうです♪

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