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甘いもの♪
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夜勤明け~(^^)

あまり日中に眠っちゃうと夜ゴソゴソしちゃって明日の仕事が辛いから~と
ドーナツを揚げる!

…甘いものを体が欲するんですよね

で、ついつい…必要以上に甘くなる

チョコレートでコーティングバージョンも


無事、一人夜勤終えました

何ごともなく朝を迎えれてホッとしました

慣れないのでコーヒーを飲む時間もなく
ひたすら動き時間に追われてあっという間でした。

日中よりも時間の経つのが早くて驚いちゃいます。


幸せを感じ心を落ち着かす物質に脳の中にあるセロトニンというものがあるそうです。
気持ちを安定させてストレスも解消~
そんなセロトニンの分泌を促すお手伝い役のひとつが「甘いもの」

だから疲れたりストレスが溜まると甘いものを心と体が求めるそうです。


ココア、チョコレート、乳製品、バナナ、落花生、大豆食品などがいいみたい。

ってことは、ホットココアミルクなんて最高ね


疲れたなぁ~と思ったら、、、気持ちの欲するまま甘いものもOKでしょう~

と、大袋入りのチョコレートアソートを一気食いしてしまう(それも昨日
そんな生活はよろしくないですね


その点、手作りお菓子はいいですね。
部屋中甘いに匂いで、食べる前から食べた気分です





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うちごはん
2012/05/25 【Fri】17:46
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